Bieganie z pasją

Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania dowolne sportu, jest chęć zrzucenia kilku, lub wręcz kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, lub w skrajnych przypadkach otyłość. Większość z Nas jednakże zaczynając treningi, nie posiada żadnej fachowej wiedzy na ten temat, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, albo nawet urazem z obowiązkiem hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.

Niemniej jednak jeżeli już zalytamy o radę specjalistycznego trenera, czy poczytamy książki, lub poszperamy w sieci w poszukiwaniu treści na ten zagadnienie możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. O ile naprzykład pragniemy biegać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego elementarną funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, niemniej jednak niektóre droższe wersje zawierają także miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, lub zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. A przy tym możemy również mierząc czas stoperem, kontrolować własne postępy w treningach i zwiększającą się z czasami kondycję całego organizmu. Trzeba także wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają też wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.

Sprawdź: spodnie do biegania w zime.